במהלך היום אנו מבצעים מאות ואף אלפי פעולות, תוך שאנו מגיבים למציאות המתרחשת ולאנשים הסובבים אותנו. בעוד חלק מהפעולות/התגובות נעשה מתוך תכנון מקדים, מחשבה ובחירה, הרי שרוב הפעולות נעשות באופן אוטומטי, כשאנו מתבססים על הרגלים, חינוך, ניסיון עבר או דפוסי פעולה שאימצנו.
דוגמא לכך, מהווה אירוע שהייתי עדה לו לפני שנים רבות. רכב מלא בצעירים ומוזיקה תוססת, חתך בפראות רכב בו נהגה בחורה, בצומת פקוקה. הבחורה שנבהלה וכעסה, האטה לידם והעירה להם על כך, תוך כך, לא שמה לב שהרכב שלפניה בלם, והתנגשה בו קלות. הצעירים המשיכו בדרכם, והבחורה נותרה המומה ברכב, כשעוברים ושבים מנסים להרגיע אותה.
על פניו, הבחורה צדקה. הנהיגה של הצעירים הייתה מסוכנת ונכון היה להעיר להם על כך. אך לא סתם טבעו את המושג "בכביש תהיה חכם ואל תהיה צודק", כי לעיתים להיות צודק לא רק שאינו משיג את המטרה אותה רצינו, אלא אף מרחיק אותנו ממנה. אני יכולה לנחש שאחת מהמטרות של הבחורה הייתה להגיע הביתה בשלום. התגובה בה בחרה להגיב לא קידמה למטרה, אלא להיפך, העקיפה המסוכנת שהפחידה והכעיסה אותה, הפכה להתנגשות (גם אם קלה), אך להרבה יותר טראומטית מבחינתה.
האם יתכן שגם בחיים לעיתים אנו "צודקים ולא חכמים"? האם יתכן שלעיתים אנו אף "לא צודקים ולא חכמים"? כלומר, האם יתכן שפעולות או תגובות שאנו נוקטים (או עומדים לנקוט), אינן נכונות לנו ולעיתים אף מרחיקות אותנו מהמטרות שלנו?
• האם הדרך שאנו מגיבים לאדם קרוב אלינו שמאכזב/מציק/מעצבן אותנו, מקרבת אותנו לעבר המטרה?
• האם ההתייחסות שלנו ל"תקלות ושיבושים" בסדר היום המתוכנן מקרבת אותנו או מרחיקה אותנו מהמטרות שלנו?
• האם עיקר הפעולות על סדר היום שלנו, קשורות למטרות שלנו ופועלות להשגן?
• האם המטרות שלנו והיעדים החשובים לנו, מקבלים ביטוי בחיי היום יום, או נדחות לזמן פנוי שיגיע, אם יגיע?
כי אם התשובה שלנו לשאלות הללו היא "לא" או "לא יודע", אז כנראה שזה הזמן לעצור ולקחת רגע לעצמנו:
- לחדד ולהגדיר את המטרות שלנו.
- לתעדף את המטרות שלנו, לפי סדר חשיבותן (לנו).
- לחשוב מהן הפעולות המקרבות אותנו אליהם ואיך אנו משבצים פעולות אלה בלוח הזמנים של השבוע/החודש/השנה.
- לחשוב מהי הגישה אותה מבקשים לנקוט, גישה שתקרב אותנו על המטרה שלנו.
- לתרגל את הגישה אותה מבקשים, להגיב באמצעותה להתרחשויות היום יומיות, עד שתהפוך להרגל.
בהצלחה!
לאה ליבנת, מאמנת אישית ומטפלת בNLP בירושלים
מוזמנים להתחבר אלי בפייסבוק
